，然后点击“添加到主屏幕”第十七章 测试乳酸阈值 (1/2)
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第二天一早，马上赢跟随李青春出了小区。走着，走着，马上赢发现路线有点不太对，好像不是昨天的方向。
“青春兄弟，我们是不是走错了？”
“没走错，今天我们要测试你的乳酸阈值配速，这是个很机密的事情，法大操场那边眼睛太多，而且有很多有心人，所以今天我们换一个地方。”李青春解释道，心想，昨天搞了一个万米测试，就有人想抢夺我旗下的千里马，今天找一个清静的操场训练测试。
“原来是这样，那我们去哪里跑步？”
“我们学校隔壁，还有另外一个大学叫做影大，里面也有一个操场，而且比较清静，没有法大操场那么多的人，以后我们训练，就在这两个地方随机选择。”
马上赢没有意见，他很信任李青春。无论是法大，还是影大，操场跑道的质量肯定是没有问题的。
清晨五点半的影大操场，人影稀疏，偶而会有一两个人在跑道上面散步或者慢跑，大都是年轻人。
马上赢看着路过的几个年轻人，眼睛转了一转，心中有点奇怪。
李青春见状笑道：“是不是和法大那边不同。”
“是呀，这学校的年轻人，按你的说法，好像颜值都很高的样子！”马上赢和李青春聊了几回天，也知道了一些流行词汇。
“那是一定的，影大招生的必要条件，就是颜值要高，当然长相有特点的人有时候也比较吃香！兄弟，如果你想看美女的话，以后就多来这里跑步吧！”李青春说完哈哈大笑。
马上赢脸有点红，不过这城里的女孩，好像都很好看的样子，就是昨天遇到的那个墨镜女子，也蛮好看，就是喷的香水有点受不了！
“美女，就算了。兄弟，我们还是做测试吧！”马上赢仓促说道。
“对，测试最重要。这样，你先热身，拉伸一下身体。我也准备一下。”
李青春拿出随身携带的本子、笔、秒表、手机等装备，然后自己也活动了一下身体。
五分钟之后，测定马上赢马拉松长跑乳酸阈值配速的专项训练，按照李青春的计划展开。根据昨天马上赢万米测试的成绩和配速，李青春给马上赢定的热身心率配速是3：10整。
“兄弟，手上的gs手表，你戴好了，运动时随时查看你的心率数据和配速数据，这第一组心率跑，你按照3：10的配速，稳定持续跑5圈！”
马上赢看了一眼gs手表上面的数据，他已经明白其中的含义了：“配速3：10，没问题。”
随后，马上赢从起点出发开始跑步训练，逐步加速到3:10后，保持速度奔跑。
这个速度相对于昨天的万米速度，慢了不少，所以马上赢跑的很轻松。
但是在大众看来，依旧是非常快的一个速度。
比如说此时此刻，影大操场上面零星的几位帅哥美女，就被突然出现在跑道上，高速飞奔的马上赢吓了一掉。
有一个小帅哥，尽然还吹起了口哨。
“喔！兄弟，你飞的太低了！”
“警察叔叔快来啊，影大操场有人开车，超速100了，抓住他！”
“小颖，快看，那个帅哥跑的好快！”
“帅，我看一般，就是脸有点白而已，绝对不是我们影大的学生。... -->>
第二天一早，马上赢跟随李青春出了小区。走着，走着，马上赢发现路线有点不太对，好像不是昨天的方向。
“青春兄弟，我们是不是走错了？”
“没走错，今天我们要测试你的乳酸阈值配速，这是个很机密的事情，法大操场那边眼睛太多，而且有很多有心人，所以今天我们换一个地方。”李青春解释道，心想，昨天搞了一个万米测试，就有人想抢夺我旗下的千里马，今天找一个清静的操场训练测试。
“原来是这样，那我们去哪里跑步？”
“我们学校隔壁，还有另外一个大学叫做影大，里面也有一个操场，而且比较清静，没有法大操场那么多的人，以后我们训练，就在这两个地方随机选择。”
马上赢没有意见，他很信任李青春。无论是法大，还是影大，操场跑道的质量肯定是没有问题的。
清晨五点半的影大操场，人影稀疏，偶而会有一两个人在跑道上面散步或者慢跑，大都是年轻人。
马上赢看着路过的几个年轻人，眼睛转了一转，心中有点奇怪。
李青春见状笑道：“是不是和法大那边不同。”
“是呀，这学校的年轻人，按你的说法，好像颜值都很高的样子！”马上赢和李青春聊了几回天，也知道了一些流行词汇。
“那是一定的，影大招生的必要条件，就是颜值要高，当然长相有特点的人有时候也比较吃香！兄弟，如果你想看美女的话，以后就多来这里跑步吧！”李青春说完哈哈大笑。
马上赢脸有点红，不过这城里的女孩，好像都很好看的样子，就是昨天遇到的那个墨镜女子，也蛮好看，就是喷的香水有点受不了！
“美女，就算了。兄弟，我们还是做测试吧！”马上赢仓促说道。
“对，测试最重要。这样，你先热身，拉伸一下身体。我也准备一下。”
李青春拿出随身携带的本子、笔、秒表、手机等装备，然后自己也活动了一下身体。
五分钟之后，测定马上赢马拉松长跑乳酸阈值配速的专项训练，按照李青春的计划展开。根据昨天马上赢万米测试的成绩和配速，李青春给马上赢定的热身心率配速是3：10整。
“兄弟，手上的gs手表，你戴好了，运动时随时查看你的心率数据和配速数据，这第一组心率跑，你按照3：10的配速，稳定持续跑5圈！”
马上赢看了一眼gs手表上面的数据，他已经明白其中的含义了：“配速3：10，没问题。”
随后，马上赢从起点出发开始跑步训练，逐步加速到3:10后，保持速度奔跑。
这个速度相对于昨天的万米速度，慢了不少，所以马上赢跑的很轻松。
但是在大众看来，依旧是非常快的一个速度。
比如说此时此刻，影大操场上面零星的几位帅哥美女，就被突然出现在跑道上，高速飞奔的马上赢吓了一掉。
有一个小帅哥，尽然还吹起了口哨。
“喔！兄弟，你飞的太低了！”
“警察叔叔快来啊，影大操场有人开车，超速100了，抓住他！”
“小颖，快看，那个帅哥跑的好快！”
“帅，我看一般，就是脸有点白而已，绝对不是我们影大的学生。... -->>
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